elimine usuario por error

hola amigos es que por accidente borre a un usuario y se eliminio con todos los post, tengo una base de datos con sus post, como puedo hacer para recuperarlo?
y otra duda es como puedo quitar la opcion que dice: eliminar cuenta del perfil de usuario.
gracias amigos   

como podes eliminar accidentalmente una cuenta si cuando das click a borrar cuenta te manda a otra ventana donde tenes este mensaje: ¡Advertencia - Estas acciones son irreversibles! y le das borrar y te pregunta si realmente quieres hacerlo o.O
no te recomendaria que quitaras esa opcion, no solucionarias nada, lo que puedo recomendarte es tener mas cuidado

aqui hay un tutorial de nuestro amigo Vicram sobre como recuperar un usuario borrado con un backup de la base de datos:

http://www.simplemachines.org/community/index.php?topic=415349.0

hola gracias cesar por responder amigo voy a probar el tuotrial, pero mi foro es vercion 2.0.1 aun asi servira ese tuto? mm y otra cosa ps si me gustaria quitar la opcion de eliminar cuenta como lo haria? gracias

hola gracias cesar por responder amigo voy a probar el tuotrial, pero mi foro es vercion 2.0.1 aun asi servira ese tuto? mm y otra cosa ps si me gustaria quitar la opcion de eliminar cuenta como lo haria? gracias

En realidad sirve, pero vas a ver que algunas cosas cambian, es decir ... el procedimiento es el mismo pero algunas columnas cambiaron de nombre ... igualmente no importa porque lo que esta después de INSERT INTO `smf_members` (` no debe importarte.
Si se puede usar de guía el tutorial
Saludos!