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Temas - JavierOrtega

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El barcito / 5 alimentos deliciosos para controlar diabetes.
« en: Febrero 14, 2017 - 01:49 13:49 »
1. MENESTRAS Por ejemplo, las menestras (guisos de legumbres) tienen alto contenido de fibra. Apenas 1/2 taza aporta 1/3 del requisito diarioy son buenas fuentes de magnesio y calcio. También, media taza ofrece la misma cantidad de proteína que una onza de carne, según informa la Asociación Americana de Diabetes.



2. CÍTRICOS No importa si son toronjas, mandarinas, naranjas o limas. Los cítricos son una poderosa fuente de fibra soluble y vitamina C que incluyen un efecto antioxidante que regenera las células. Asimismo proporcionan un efecto de saciedad que hace que el paciente diabético no coma tanto. Recuerda que los nutricionistas recomiendan comer una naranja entera a beber un vaso de jugo de naranja, ya que el jugo hace subir más el azúcar.



3. HORTALIZAS VERDES Las hortalizas de hojas de color verde oscuro como la espinaca, la col berza, silvestre y rizada tienen bajo contenido calórico, de carbohidratos y sobre todo glucémico, lo que ayudará a mantener estables los niveles de glucosa en la sangre. Informaron los Centros para el Control y Prevención de Enfermedades (CDC).



4. BATATAS Este vegetal con almidón, mejor conocido como camote, contiene buenas cantidades de vitamina A y fibra. Según la Asociación Americana de Diabetes también tiene bajo índice glucémico.



5. BAYAS Los arándanos, las fresas, las zarzamoras o cualquier otra variedad de bayas están llenas de antioxidantes, vitaminas y fibra. Una taza contiene baja cantidad de carbohidratos comparado con frutas como la banana o las uvas. Puedes prepararlas en un postre alternando fruta con yogur light o descremado.



¿Te ha gustado éste POST? ¿Tienes alguna sugerencia para que éste mejore? Házmelo saber en los comentarios

Fuente: http://holadoctor.com/es/
Para SMF Simple: Javier Ortega

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Bueno. Si ya existe algún tema como este, borrenlo, pero les dejo un poco de información, ya que he visto muchísimos foros que no tiene, y así se lo pongan.

Necesitamremos: Adobe Photoshop CS ® (por lo menos) Aun que hay muchos más programas que sirven igual como Panit.net
Aun que este tutorial va dedicado para los que usarán photoshop.

1- Instalar Photoshop (seguramente todos lo tenemos)
2- Meter el Plugin en la carpeta Plugins (Por defecto: C:\Archivos de programa\Adobe\Photoshop CS\PlugIns)
3- Crean un nuevo documento de imagen de 16 x 16 (no puede ser de mas) y despues de acabarlo, lo guardan en formato *.ico con el nombre que quieran jajaja, normalmente favicon.ico.
4- Suben su icono mediante FTP en alguna carpeta, o al directorio principal de vuestra web.
5- Ahora vamos a editar el index.template.php del Theme al que le añadiremos el icono. Vamos a -:Panel de administración --> Configuración del tema actual --> Modificar la plantilla del índice. (la plantilla principal)(todos sabemos donde esta esto) jaja
6- Encontramos el fin del head.

</head>

Estara pegado al borde izquierdo, y generalmente solo en una linea. Todo esto dependiendo del Theme. En el FireFox puedes darle un Ctrl + F, y ponen head en la casilla para buscar que os aparecerá abajo a la izquierda de la ventana. ;). Vais buscando todos los que les marquen hasta que encuentren </head>.

7- Le introduciremos una linea ANTES (Repito:ANTES) y añadiremos el siguiente código:

<link rel="shortcut icon" href="http://www.DIRECCION DE TU PAGINA WEB.com/icono.ico">
La direccióncambienla a su gusto.... ;) Eso ya es cosa suya... :P

Espero que les haya gustado y servido este tutorial, de ser así les agradeceré sus comentarios y sus puntos, así me motivarán a seguir subiendo más aportaciones. ¡Un saludo!

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Preséntate en SMF Simple / ¡Hola! Soy Javier Ortega
« en: Febrero 14, 2017 - 01:02 13:02 »
Nombre: Javier Ortega
Edad: 16
De donde sos?: México
Que estudias o trabajas?: Estudiante de Bachillerato (Educación Media Superior) y locutor de Cabina en Cool FM 101.1 en Lucena y Córdoba España, como locutor comercial trabajo para diferentes empresas de México vendiendo mi voz para comerciales :D
Usas nuestros mods?: Pronto los estaré usando, intentaré apoyar y como consecuencia de esto ganaré puntos para así poder comprar MODS y Themes que están super,
Url de tu foro: www.ZEntrenamiento.hol.es
Contanos sobre tu web: Una comunidad para todos los deportistas amantes del entrenamiento, donde hay secciones para cada deporte (o al menos la mayoría) aun que aun sigue en desarrollo, espero inaugurarlo en 3 semanas...
Como llegaste a SMFSIMPLE? WOW, buscando el Modern City Theme, que está genial jajajaja

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Tutoriales y Tips SMF / [Tutorial] Instalar SMILEYS
« en: Febrero 14, 2017 - 12:45 12:45 »
En Administración > Controles de Temas y Diseño > Conjunto de Smileys e Iconos de Mensajes
En esta sección podemos agregar, y activar si así lo deseamos paquetes de Smileys.

Hay una pestaña de configuración, le das click y activas la opción de Usar smileys personalizados. que te dará un control total de todos los Smileys (caritas),para lo que quieras, puedes cambiar los atajos, descripciones, subir y agregar más, así como elegir si aparecen en la ventana de más o debajo de los BBC.

Un cordial saludo, y espero que te haya servido este breve tutorial.

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