Hola, de acuerdo a tu pregunta, veo que no tienes conocimientos sobre modificar archivos mediante FTP, te aconsejo que primero descargues FileZilla que es un gestor de transferencia de archivos para poder modificar los archivos de tu foro, descargalo desde la web del Autor:
https://filezilla-project.org/download.phpaquí una captura del programa:
Cuando lo bajes, debés buscar en Google "Como usar Filezilla", aquí te dejo la URL:
https://www.google.com.ar/#q=como%20usar%20filezillaahí aparecen miles de resultados donde encontrás webs, foros, tutoriales y hasta videos de como usar este maravilloso gestor de FTP que es Filezilla, hay otros gestores, pero para mi y para muchas personas FileZilla es el mejor, e incluso el más utilizado.
El archivo index.template.php se encuentra en:
/Themes/default/index.template.php
aunque hay algunos themes que tienen su propio index.template.php.
Espero haberte podido ayudar!
Saludos!!