Lo primero que necesitamos hacer es ir a nuestro Panel de control o Control Panel. Las imagenes provistas son de mi Panel de Control Cpanel.
Buscamos el area de Base de datos.
Damos click en phpMyAdmin y esperamos que entre.
Una vez dentro vemos las bases de datos actualmente instaladas en nuestro alojamiento y escojemos la que deseamos respaldar. En el panel de la Izquierda.
Cuando entremos veremos un panel identico a este y veremos unas pestañas en la parte superior, vamos a la que dice exportar y damos click sobre ella.
Ahora estaremos en un panel como este.
Seleccionaremos la opcion sql de area izquierda.
Luego en la parte de abajo escogeremos la opcion de "Comprimido con gzip"
Luego solo le damos a continuar
Esperamos unos segundos y nos aparecera un cuadro de descarga.
Solo tenemos que darle OK y salvar la data en nuesta PC.
Es tan facil como seguir los pasos y tendremos respaldo de nustra Base de Datos sin ningun problema y en un formato de compresion seguro y rapido para cargar.
Saludos
Maliante